Soziale-Kompetenz-Gruppe
Nobody`s perfect!
Sie haben Schwierigkeiten mit sozialen Beziehungen?
Es fällt Ihnen schwer, im Umgang mit den Mitmenschen Ihre eigenen Gefühle, Wünsche, Forderungen und Bedürfnisse einzubringen und für sich selbst befriedigend zu verwirklichen?
Damit sind Sie nicht allein! Sehr viele Personen berichten über genau diese Schwierigkeiten.
Die gute Nachricht: Sozial kompetentes Verhalten ist nicht "angeboren", sondern kann gelernt werden. Es gibt effektive Strategien, Ihre sozialen Kompetenzen zu verbessern.
Wir bieten in unserer Praxis eine Trainingsgruppe für die Verbesserung sozialer Fertigkeiten an.
Was passiert in der Gruppe?
Sie erfahren Wissenswertes zum Thema soziale Interaktion und Kommunikation. Auf allgemeine Mechanismen wird ebenso eingegangen wie auf individuelle Fragestellungen. Auch Gedanken und Einstellungen, die mit dem Verhalten in sozialen Situationen verbunden sind, werden ausführlich besprochen. Dabei wird beispielsweise auch beleuchtet, mit welchem "inneren Monolog" Sie in soziale Situationen hineingehen (z.B. "Ich werde mich wieder total blamieren"), um diese "negativen Voreinstellungen" im Laufe der Therapie durch positive ersetzen zu können. Im Rollenspiel können Sie neue, selbstsichere Verhaltensweisen ausprobieren und im geschützten Rahmen Sicherheit gewinnen, bevor Sie das Gelernte auf Ihren Alltag übertragen.
Als weitere Strategie zur Verringerung der Angst in kritischen Situationen wird ein Entspannungsverfahren (Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson) eingeübt.
Sie haben Gelegenheit, in der Gruppe miteinander zu lernen, wie man soziale Beziehungen befriedigend gestaltet.
Die Gruppe versteht sich als Team unter professioneller Anleitung eines erfahrenen Therapeuten. Auch die Ressourcen und Fähigkeiten jedes Einzelnen werden in der Gruppe ausgiebig gewürdigt. Eine lebhafte und vertrauensvolle Zusammenarbeit wird gefördert, die Teilnehmer lernen voneinander und kommen gemeinsam voran.
Für die Gruppe gilt: Das Ganze ist mehr als die Summe seiner Teile.
Nutzen Sie die verhaltenstherapeutischen Strategien, bringen Sie eigene Stärken ein und profitieren Sie auch von den Erfahrungen Ihrer "Mitstreiter"!
Erste Schritte und Kostenübernahme
